Nereti mēs tik ļoti koncentrējamies uz ārējo skaistumu, ka tad, ja izskatāmies ne tik labi, kā gribētos, arī iekšēji jūtamies slikti. Taču atceries, ka sieviete, kas ir skaista iekšēji, būs tāda arī ārēji, tādēļ, lai būtu absolūtā harmonijā ar sevi, vispirms sāc ar savas iekšējās pasaules sakārtošanu. Kā to izdarīt - ieskaties psychologytoday.com sniegtajos ieteikumos.
Aizmirsti definētos skaistuma ideālus
Nav iespējams mainīt sabiedrības uzskatus, par to, kāda sieviete ir skaistuma etalons, taču tu vari sākt ar sevi un mainīt savu domāšanu. Nekoncentrējies uz skaistumu, kuru redzi TV ekrānā, vides reklāmās vai interneta vidē - tā vietā mēģini to saskatīt cilvēkos, kuri tev ir apkārt un kurus tu patiešām cieni.
Izcel citas savas vērtības
Ikviena no mums labi zina, ka reizēm aiz skaistas ārienes ir tikai tukša čaula. Tieši tāpēc koncentrējies ne tikai uz ārējo, bet arī iekšējo skaistumu – novērtē savas un citu cilvēku rakstura īpašības, spējas, personību un dzīves skatījummu.
Neuztraucies par „sliktu izskatu”
Bažas, stress, uztraukums par to, kā izskaties, uzreiz atspoguļojas sejā. Cilvēkiem patīk personas, kuras smaida, turklāt, kā rāda pētījumi, smaidīšana spēj uzlabot cilvēka garastāvokli.
Smaids pārvērš pašu seju un padara to dzīvespriecīgāku un jaunāku, tādēļ, tā vietā, lai uztrauktos par savu izskatu, skaties uz dzīvi pozitīvi - tas atspoguļosies arī tavā sejā.
Nesalīdzini sev ar citiem
Mums ir tendence salīdzināt sevi ar cilvēkiem, kuri ir gadus, pat vairākus desmitus jaunāki. Neiedragā savu pašvērtējumu un necenties sevi salīdzināt ar Holivudas zvaigznēm – lielākā daļa no mums nevar atļauties sejas līdzekļus, spa priekus un plastiskās operācijas, kuras sava skaistuma uzturēšanai izmanto slavenības.
Mums katrai ir savas auguma īpatnības, proporcijas, un ne visas no mums var būt modeles. Neuztraucies par savām ķermeņa proporcijām, svaru vai apmēriem. Tā vietā pievērs uzmanību, kā strādā tavs ķermenis un kas ir nepieciešams tieši tev. Izveido sev piemērotu ēdienkarti un vingrinājumus, lai uzturētu sevi formā, bet noteikti necenties piespiest sevi kļūt par augstākās klases modes modeli vai līdzināties kādai no Holivudas zvaigznēm.
Dienas bez grima
Reizi vai divas nedēļā ļauj dod savai sejas ādai brīvību un neliec uz tās ne kripatiņas meikapa. Tā āda izskatīsies labāk, jo tā beidzot varēs pilnvērtīgi elpot.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
