Vairumam no mums diena nav iesākusies, pirms nav izdzerta ierastā tase kafijas. Pētījumi liecina, ka katram otrajam no rītiem ir tik liela nepieciešamība pēc kofeīna, ka bez tā uzņemšanas nav iespējams doties dienas gaitās. Šai sakarā portālā fastcompany.com publicēta visnotaļ noderīga informācija, kas atklāj, kad un cik bieži dzert kafiju, lai tā patiesi sniegtu mundrumu, atkarībā no mūsu ikdienas ritma un miega paradumiem.

Nav noslēpums, ka cilvēka bioloģiskais pulkstenis regulē gan to, cik produktīvi būsim dienas gaitā, gan cik ilgs naktsmiers mums nepieciešams, lai organisms justos atpūties un spētu atjaunoties.

Šai sakarā liela loma ir stresa hormonam kortizolam, kas, kā izrādās, spēj radīt organisma rezistenci pret kofeīnu, attiecīgi padarot kafijas dzeršanu mundruma iegūšanas nolūkos teju bezjēdzīgu, ja vien tā nav baudīta pareizajā laikā.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit