Iemācies pateikt 'Nē!' - situācijas, kurās tev nav jājūtas vainīgai par atteikumu  (1)

Papildus amata pienākumu vai brīvprātīgu projektu neuzņemšanās

Ja tava ikdiena jau tā ir pārsātināta, neuzņemies vēl papildus pienākumus pat tad, ja to lūdz priekšniecība. Rezultātā darbu izdarīsi slikti laika trūkuma dēļ, un kādam to tik un tā nāksies pārstrādāt.

Neiesaistīšanās ekscentriskās draudzenes dibinātajā kārtējā neordinārajā uzņēmumā

Ja tava draudzene vēl ne reizi dzīvē neko nav novedusi līdz galam, kas liek tev domāt, ka šoreiz būs citādi? Tu būsi vien iztērējusi savu enerģiju un laiku teju bezjēdzīgā veidā.

Vecmāmiņas piedāvātās kūkas nepieņemšana

Ja cītīgi ievēro diētu un vēlies uzlabot fizisko formu, nebaidies atteikties no vecmāmiņas piedāvātā kūkas gabaliņa. Demonstrē gribasspēku un rakstura stingrību un tava omīte to pieņems!

Laimīgās stundas izlaišana, tās vietā apmeklējot sporta zāli

Ja tavi kolēģi regulāri apmeklē laimīgās stundas bāros un tu par to neesi sajūsmā, jo zaudē sporta zālei paredzēto laiku, vienkārši izlaid kārtējo bāru "reidu". Atklāti pasaki, ka tev ieplānots sporta zāles apmeklējums un draudzīgajai kompānijai ;ievienosies kādā citā reizē.

Sporta spēles neskatīšanās kopā ar mīļoto un viņa draugiem

Ir jauki, ka partneris tevi aicina līdzi, tomēr tev nav katru reizi jāpapildina viņa trokšņaino draugu bariņš. Tā vietā velti laiku sev, darot to, kas tevi patiesi interesē.

Nevēlēšanās mīlēties

Ir tikai normāli, ka ne vienmēr vēlies nodarboties ar seksu. Ja noskaņojuma nav, necenties izlikties, ka viss ir kārtībā, lai tikai izdabātu partnera vēlmēm.

Nepiedalīšanās paziņas vecmeitu ballītē

Kāzas ir visai dārgs pasākums, īpaši, ja tās vienā sezonā ir vairākas. Ja paziņa tevi ir ielūgusi uz savu vecmeitu ballīti, tomēr saproti, ka to vienkārši nevari atļauties, nebaidies atteikties no piedalīšanās, informējot par savu finansiālo situāciju.

Neiesaistīšanās sociālo tīklu aktivitātēs

Sociālie tīkli paņem daudz enerģijas un laika – ja neesi gatava to tērēt muļķīgās diskusijās un smieklīgo video apskatēs, vienkārši neiesaisties!