Ar mīlestību pret dzīvi
Pilsētas ātrais ritms dara savu, tomēr atceries, ka veiksmīgākie cilvēki ir tie, kuri spēj priecāties gan par savu, gan par apkārtējo cilvēku laimi. Stress, skaudība un kompleksi samazina iespēju saskatīt izdevības, tās izmantot un sasniegt mērķus. Tieši tāpēc uztver dzīvi ar mīlestību, un dzīve dāvās mīlestību pretim. Visu ko dari, dari ar mīlestību, jo pat ogu kokteilis garšos labāk, ja to gatavosi ar prieku un aizrautību.
Piepildi sevi ar pozitīvu enerģiju
Ikdienā skaļi vai domās izsaki īsus, pozitīvus apgalvojumus, kas palīdzēs tavai zemapziņai piepildīties ar pozitīvu enerģiju, jo mēs esam tas, ko sakām – katram vārdam ir spēks.
Uzskatāms piemērs – izsaki komplimentus citiem un skaties, kā mainās viņu noskaņojums, kā arī neaizmirsti reizi pa reizei izteikt komplimentus arī sev pašai.
Rūpējies par savu veselību, spēku un enerģiju
Vairo enerģiju ar elpošanas vingrinājumiem, pilatēm, jogu, kalanētiku, lēnu vai aktīvu vingrošanu, pastaigām, skriešanu vai citām fiziskām aktivitātēm laukos vai piepilsētas dārzā. Atceries, ka spēks ražo spēku, bet enerģija – enerģiju.
Pieņem 21. gadsimta vidi
Atļauj mūsdienu gudrajām viedierīcēm strādāt tavā vietā – paļaujies, ka plānotājs viedtālrunī vai planšetē atgādinās svarīgākos notikumus, un tikmēr ievelc elpu un dari, ko sirds liek.
Arī urbānā vide var sniegt mieru un laimes sajūtu, tāpēc pieņem laiku, kurā dzīvo – skaties iedvesmojošas filmas, klausies nomierinošu mūziku, piepildi ledusskapi ar veselīgiem, sulīgiem augļiem, ogām un dārzeņiem.
Labi izgulies
Atpūties pilsētnieks ir laimīgs pilsētnieks, tāpēc rūpējies par veselīgu un dziļu miegu, jo tieši guļot atjaunojas spēki. Tāpat tu noteikti zini teicienu, ka rīts gudrāks par vakaru, tāpēc pieņem, ka jautājumi, kas dienas varbūt šķita neatrisināmi vakarā, no rīta vairs nav nemaz tik sarežģīti.
Ēd veselīgi
Ļoti nozīmīgs laimīgas pašsajūtas faktors ir veselīgs uzturs, kas atjauno enerģiju. Izmanto sezonas dabas veltes, eksperimentē, ļaujies sajūtām un ieklausies, ko prasa tavs ķermenis – ja šodien vēlies mellenes, neliedz sev šo prieku.
Ķermeņa un gara higiēna
Katru dienu ej dušā vai vannā, jo ūdens procedūras (it sevišķi vēsa ūdens) lieliski attīra un uzmundrina ķermeni. Rūpējies par savu labsajūtu – skaties skaistas filmas, klausies iecienītāko mūziku, lasi aizraujošas grāmatas, nododies meditācijām, lūgšanām vai brīnišķīgām sarunām, kas tevi emocionāli bagātina.
Dzīvo pārpilnībā
Izkop sevī atziņu, ka tev jau viss ir pārpārēm un it visa ir gana. Laime slēpjas vienkāršās, ikdienišķās lietās.
Uzziņai:
Piektdien, 29.augustā, plkst. 20.00 Rīgā, Stabu un skolas ielas krustojumā mirkļa kafejnīcā "Urbānais dārzs" TV seja un māmiņu sociālās kustības "Babyroom"pārstāve Anna Rozīte vadīs meistarklasi un stāstīs par harmonisku un apzinātu dzīvi.
Savukārt sestdien pozitīvās domāšanas centra "Pavasara studija" vadītāja un vairāku grāmatu autore Inese Prisjolkova stāstīs par sievišķību un vīrišķību, kā arī klātesošajiem gatavos brīvdienu pēcpusdienas svaigo kokteili.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
