<a rel="cc:attributionURL" href="https://www.flickr.com/photos/75362274@N05/">Praveen Kumar</a> / <a rel="license" href="https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/">cc</a>
Dzemdības ir viens no skaistākajiem brīžiem sievietes mūžā, bet nereti arī viens no sāpīgākajiem, vismaz fiziski. Jā, šāds stereotips mājo ļoti daudzu sieviešu prātos, taču patiesībā, ja vien tam laikus gatavojas, dzemdēt iespējams arī bez sāpēm. Tā uzskata starptautiskā pasniedzēja, Krievijas mājdzemdību vecmāte un psiholoģe Svetlana Akimova, kura pagājušajā nedēļā viesojās Rīgā un vadīja pirmsdzemdību semināru, kurā piedalījās arī portāls Cālis.lv

Savās dzemdībās būt pašai

Viens no svarīgākajiem noteikumiem, ko topošajai māmiņai, gatavojoties dzemdībām, vajadzētu ievērot – nemēģināt sevi pārveidot, bet būt pašai. Proti, ja sieviete pēc dabas ir enerģiska, sportiska, nevajadzētu iedomāties, ka dzemdībās viņa pēkšņi pārvērtīsies un klusiņām elpos iepriekš apgūtus elpošanas vingrinājumus, bez ierunām klausīs vecmāšu, ārstu vai dūlu ieteikumus. Vai otrādi – sievietei patīk darboties, nesteidzoties, visu lēnām apdomāt, tad kāpēc jādomā, ka dzemdībās šī grūtniece taps nevaldāma? Protams, šis ir pārspīlēts salīdzinājums, norāda vecmāte Akimova, bet toties vieglāk uztverams.
Lai sagatavotos dzemdībām, pirms tam ar sevi ir jāstrādā, jāatrod sev vispiemērotākais speciālists – dūla vai vecmāte, kas palīdzēs nokļūt finiša taisnē vislabākajā sagatavotības pakāpē. Jebkura prakse ļauj sevi saprast, dzirdēt sevi, atvērt sevi, rast iespēju pieņemt sevi tādu, kāda tu esi.

GrūtniecībaVeselība un sports grūtniecības laikāGatavojoties grūtniecībaiMazulisGrūtniecība

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit