Sievietēm un vīriešiem pieļaujamās alkohola devas un apjomi nedēļā ir atšķirīgi. Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) ir apkopojis informāciju par alkohola devām, lai jums būtu vieglāk zināt savas un sev tuvo cilvēku robežas. Latvijā viena alkohola deva ir 12 grami absolūtā alkohola. Tātad viena glāze vīna satur 1,2 alkohola devas, viena 0,5l gaišā alus pudele – 1,6 devas, savukārt 40ml glāze degvīna – 1 devu, utml.
Zinātniski ir pierādīts, ka vīrieši sev mazāku ļaunumu nodarīs, dzerot līdz 2 devām vienā reizē un ne vairāk kā 13 devas nedēļa, atturoties no alkohola vismaz 2 dienas nedēļā. Šīs devas nesummējas - tātad nevar "iekrāt" alkohola devas nedēļas laikā, lai piektdienā izmantotu tās visas. Ja tiek pārsniegtas 2 devas, tad tiek nodarīts ļaunums veselībai. Pētījumi liecina, ka vairāk nekā ceturtā daļa Eiropas vīriešu reizi nedēļā izdzer vairāk nekā 8 alkohola devas, kas pārsniedz ieteicamo normu vienā reizē. Šo normu pārsniegšana var bojāt sirdi, aizkuņģa dziedzeri, barības vadu, resno zarnu, kā arī radīt miega traucējumus un depresiju. Ārsti atzīst, ka ar aknu slimībām aizvien biežāk slimo trīsdesmit un četrdesmit gadu vecumā.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
