Izdevniecība "J.L.V." laidusi klajā Viktorijas Vudholas un Džonatana Setina grāmatu "Joga ikvienam", informē tās pārstāvji, norādot, ka grāmatā katrs atradīs sev ko piemērotu neatkarīgi no vecuma, dzimuma, fiziskās sagatavotības vai laika ierobežojuma.

Grāmatā izmantotas 15 profesionālu un pieredzējušu jogas pasniedzēju zināšanas, lai izsmeļoši atklātu katra jogas paveida iezīmes. Grāmatā iekļauti vingrojumi un trīs pozu kompleksi, kas piemēroti visiem sagatavotības līmeņiem. Sniegti īpaši padomi vīriešiem, bērniem, grūtniecēm un sievietēm menopazues vecumā. Šeit apkopots viss nepieciešamais, lai sāktu nodarboties ar jogu, vai arī papildinātu zināšanas un prasmes.

Nav noslēpums, ka joga teicami palīdz uzlabot fizisko formu, zaudēt lieko ķermeņa masu, izskatīties un justies jaunākiem, saglabāt vingrumu vecumdienās. Tā uzlabo miegu, veicina sniegumu sportā, piešķir enerģiju, vairo koncentrēšanos un ļauj justies labāk.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit