Kādi ir mani šīs dienas nolūki?
Neilgi pēc pamošanās, malkojot rīta kafiju, ar entuziasmu un prieku izvērtē, kādi ir gaidāmās dienas plāni un ko vēlies no tās sagaidīt. Vai gribi būt pozitīva un radīt patīkamu atmosfēru cilvēkiem, ar ko kopā pavadi laiku? Varbūt tev jāaizstāv sava projekta pieteikums un tev nepieciešama drosme un pārliecība?
Atceries, ka kareivis nekad nedodas kaujā, nezinot, par ko cīnās, un pāris minūtes, ko veltīsi gaidāmās dienas plāniem un sevis noskaņošanai, lai tos realizētu, ir svarīga tavas veiksmes un panākumu atslēga!
Kāpēc es to daru?
Laika gaitā mūsu uzskati, vēlmes un kaislības mainās, taču nereti mēs šo brīdi palaižam garām, turpinot dzīvot pēc ierastajiem priekšrakstiem un neizprotot, kāpēc jūtam emocionālu diskomfortu.
Lai to novērstu, ik dienu uzdod sev jautājumu par izvēlēto nodarbju lietderīgumu – kāpēc tu esi pašreizējā amatā, kāpēc dodies uz sporta nodarbību vakarā, kāpēc apmeklē noteiktus kursus?
Atceries, ka tev ir jādara tas, ko patiesi vēlies, lai tu būtu laimīga. Iesāktā turpināšana vien tāpēc, ka baidies pamēģināt ko jaunu, un apzinoties, ka pašreizējā nodarbe tevi nepavisam neinteresē, ne pie kā laba nenovedīs.
Kāpēc es to ēdu?
Ēšana pie darba galda, pie auto stūres, ceļā uz mājām, pie TV ekrāna un citos nekontrolētos laikos radīs vien lieko svaru un veselības problēmas. Lai to novērstu, izproti, vai ēd izsalkuma dēļ, ko radījis nesabalansēts uzturs, nepareizu produktu izvēle vai pārāk ilgi pārtraukumi starp ēdienreizēm, vai arī tu centies apēst negatīvās emocijas. Tāpat ņem vērā, ka neveselīgs uzturs rada arī sliktu noskaņojumu, savukārt organismam draudzīgi produkti vairo enerģiju un labu garastāvokli.
Ar ko es dalos?
Vai tā būtu saruna ar draudzenēm, tiekoties pie tējas tases, vai diskusija ar mīļoto, jums abiem pārnākot no darba, izvērtē, ar kādu informāciju tu dalies ar līdzcilvēkiem? Vai atklāj savus sapņus un cerības, kā arī pozitīvo pieredzi vai dalies vien negācijās un neapmierinātībā? Nav noslēpums, ka mēs iegūstam to, ko dodam otram, tāpēc jo pozitīvāk noskaņota tu būsi, jo labākas un pilnvērtīgākas būs tavas attiecības ar līdzcilvēkiem.
Par ko esmu lepna?
Kad dodies gulēt, apdomā, ko tādu dienas gaitā esi izdarījusi, lai tev būtu iemesls ar sevi lepoties? Pasaulē ir gana daudz ļaunuma, tāpēc jo vairāk labā tu darīsi, jo gaišāka būs tava ikdiena.
Neaizmirsti ar sevi palepoties, tā radot motivāciju ik dienas paveikt ko vairāk un arī izkāpt no savas komforta zonas!
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
