Jo vairāk pazīmes atbilst bērna uzvedībai vai izmaiņām izskatā, jo lielāks iemesls uztraukuma. Sākumā mēģiniet runāt ar jaunieti, iespējams, saruna var palīdzēt arī pašam jaunietim ieraudzīt problēmu.
Ja saruna ģimenē nelīdz, ieteicams meklēt psihologa palīdzību, kas ieteiks, kā rīkoties tālāk.
22 pazīmes, kas norāda uz kādu no procesu atkarībām:
• Uzmācīga, nepārvarama tieksme "lietot";
• Tiek palielināta "deva" (piemēram, palielinās laiks, kas pavadīts sociālajos tīklos);
• Palielinās tolerance pret atkarību izraisošām vielām un procesiem;
• Pārtraukšana rada grūti paciešamus psihiskus un/vai fiziskus traucējumus;
• Traucēta realitātes uztvere (smagākos gadījumos);
• Depresīvs un mainīgs garastāvoklis;
• Izmaiņas uzvedībā - bravurīgāka vai noslēgtāka uzvedība;
• Tas, kā tiek pavadīts laiks, tiek slēpts no mājiniekiem;
• Pasliktinās sekmes;
• Zūd interese par iepriekšējām nodarbēm;
• Nomāktība, uzbudināmība, nemiers, trauksme, vilšanās izjūta;
• Palielinās dusmas, naidīgums, agresivitāte;
• Galvassāpes, bezmiegs;
• Stresa situācijās grūtības atgūt emocionālo līdzsvaru;
• Miega traucējumi;
• Laika izjūtas zudums;
• Noslēgšanās no cilvēkiem;
• Nespēja koncentrēties dienas laikā;
• Muskuļu sāpes, muskuļu deformācija;
• Atkarības objekta dēļ tiek upurētas citas intereses;
• Melošana par laiku, kas pavadīts, piemēram, čatojot;
• Muguras sāpes un acu "graušana".