Kā distancēties no negatīviem cilvēkiem savā dzīvē – psihologu ieteikumi garīgās labsajūtas vairošanai  (1)

Tā var būt šķietami pieglaimīga, tomēr kompleksus rosinoša draudzene, nemitīgi kritizējoša māte, gluži neciešamais kaimiņš vai ar visu mūžam neapmierināts partneris. Šādi cilvēki atņem mūsu enerģiju, iztukšojot arī tās rezerves, kā arī burtiski "pielipinot" savu negatīvo noskaņojumu mums.

Uzzini, kā cīnīties pret personām, kuras tevī rada vien kompleksus un skumjas vai, tieši pretēji, dusmas, un padari savu ikdienu gaišāku un savai dvēseles labsajūtai draudzīgāku! Ieteikumus, kā mazināt negatīvi noskaņotu cilvēku ietekmi uz mūsu dzīvi, sniedz psiholoģe un bestsellera "13 Things Mentally Strong People Don't Do: Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success" autore Eimija Morina.

Negatīvi cilvēki spēj atņemt mums piederošo laiku, pat neesot līdzās. Tu stundām ilgi domā par situāciju, kas jūsu starpā palikusi neatrisināta, vai arī gluži neapzināti pieķer sevi prātā atkal un atkārtojam šī cilvēka vārdus, kas tevi aizskāruši. Pēc tam šīs sajūtas uztici savai uzticības personai un, lūk, tu esi zaudējusi krietnu daļa sava tik vērtīgā laika!

Nepieļauj to, maksimāli ierobežojot laiku, ko pavadi ar sev netīkamo cilvēku, kā arī pēc jūsu komunikācijas grimsti nevis pašnožēlā, bet apņemies vairāk nedomāt par šo personu! Vismaz līdz nākamajai tikšanās reizei.

Negatīvi noskaņoti cilvēki, neraugoties uz antipātijām, ko pret sevi līdzcilvēkos rada, tomēr spēj ietekmēt mūsu domāšanu, viešot šaubas, neticību, kompleksus un citas nepatīkamas sajūtas, kā arī radot niknumu un skaudību (iztēlojies, ka, neraugoties uz tavu sūri grūto strādāšanu, paaugstinājumu amatā tomēr saņem slinkā un pļāpīgā kolēģe).

Lai to novērstu, piefiksē brīžus, kad domā sev nepatīkama cilvēka "iesētas" domas vai izjūti viņa radītas emocijas, un apzināti atbrīvojies no tām!

Negatīvi noskaņoti cilvēki liek atklāties arī mūsu sliktākajām rakstura īpašībām, turklāt šādas personas ietekmē var pat krasi mainīties mūsu pašu, citkārt, tik pozitīvais skatījums uz dzīvi. Nepieļauj to, saglabājot uzticību saviem principiem, vērtībām un dzīves uzskatiem, kā arī ierastajai pieejai problēmu risināšanai – ja tā bijusi efektīva agrāk, tad nav iemesla apšaubīt to tikai kāda nepamatotu un kritisku komentāru dēļ.

Ir grūti saskatīt labo līdzcilvēkos un apkārtējā pasaulē, ja tevi ietver vien negatīvi noskaņotas personas. Pretojies vēlmei pieņemt šādu cilvēku skatījumu uz dzīvi un turpini lūkoties pēc labā sev apkārt, kā arī pavadi pēc iespējas vairāk laika ar pozitīvi noskaņotiem cilvēkiem, kas tevi piepildīs ar enerģiju un dzīvesprieku, un, kā minēts iepriekš, vienkārši izvairies no cilvēkiem, kuri tevi nomāc!