Pavasara nogurums vai sezonāla depresija? Atbild eksperti
Foto: Shutterstock
Ziemai tuvojoties tās izskaņai, mūs piemeklē arī pavasarim raksturīgais nogurums. Tā cēloņi ir dažādi – vitamīnu trūkums, mazkustīgs dzīvesveids, nepietiekams gaismas daudzums un organisma dabiskā pielāgošanās gadalaiku maiņai. Tā rezultātā nākas cīnīties ar pastiprinātu miegainību, enerģijas trūkumu un, iespējams, nomāktu garastāvokli.

Taču, ko iesākt, ja motivācijas trūkums jau kļūst traucējošs un sliktais garastāvoklis kļuvis par nezūdošu lielumu ikdienas dzīvē? Iespējams, pavasara nogurumu šai brīdī jau ir aizstājusi depresija. Turpinājumā "Huffington Post" aptaujāto ekspertu minētās pazīmes, kas var liecināt par depresiju, nevis vien pavasara sākumam raksturīgo nogurumu.

Tu guli krietni vairāk nekā agrāk

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!