sieviete diēta uzturs saldumi ēdiens
Foto: Shutterstock
Kaitīgi ieradumi negatīvi ietekmē ne tikai mūsu fizisko, bet arī garīgo veselību, atņemot enerģiju, liekot nelietderīgi iztērēt laiku un attālinot mūs no uzstādīto mērķu sasniegšanas. Šai sakarā piedāvājam psihoterapeita un grāmatas "Transform Your Habits" autora Džeimsa Klīra apkopotos ieteikumus un četru soļu plānu, kā atbrīvoties no kaitīgiem ieradumiem, vispirms izprotot to cēloņus un analizējot sekas, kā arī apgūstot prasmi ierasto uzvedības modeļu vietā konstruēt jaunus paradumus, kas mūsu ikdienu ietekmē pozitīvi.

Lūk, viegli realizējami ieteikumi, kā savu ikdienu un dzīvi kopumā padarīt laimīgāku un veiksmīgāku!

Sarakstu karuselis

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit