sieviete rīts gulta miegs
Foto: Shutterstock
Lai gan šobrīd par personības izaugsmi, līdzsvara sajūtas un dvēseles miera rašanu ir pieejams vairāk informācijas nekā jebkad, tās pārbagātībā tomēr lielākā daļa patiešām vērtīgu ieteikumu mums paskrien garām. Tādēļ piedāvājam personības attīstības un izaugsmes treneres, "Being Fabulously Fit & Healthy at 50" un citu grāmatu autores Ivonnas Bignalas ieteikumus un pašu pieredzē gūtas atziņas, ko ņemt vērā ik dienas, tā pamazām mainot savu dzīvi un noturot patiesībā tik viegli gūstamo laimes sajūtu!

1. Sāc vairāk domāt par sevi! Pat tad, ja tas nozīmē atsevišķu cilvēku pazušanu no tavas ikdienas vai rīkošanos pretēji vairākuma vēlmēm. Ja vēlies doties mājās no pasākuma, jo jūties nogurusi, dari to, nevis cieties vairākas stundas, līdz to vēlēsies arī draudzene. Ja piektdienas vakaru labprātāk pavadi ar grāmatu rokās, baudot mieru, ļauj sev to darīt, nevis pievienojies "obligātajai" kolēģu pasēdēšanai kādā no laimīgajām stundām vecpilsētā. Cieni savas vēlmes un sajūtas!

2. Nenoklusē savas sajūtas! Reizi par visām reizēm iemācies runā tiešu valodu, tā skaidri paužot savas domas, vēlmes un viedokli, par to nekaunoties!

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!