Rīgā būs pieejamas bezmaksas fizioterapeitu konsultācijas bērniem un grūtniecēm

Bezmaksas konsultācijas būs pieejamas, jo šajā dienā tiek atzīmēta Vispasaules fizioterapijas diena. "Fizioterapeita konsultācija ir sava ķermeņa apzināšanās veselajiem un ceļš uz dzīves kvalitātes atjaunošanu slimajiem", norāda AS "Veselības centru apvienība" poliklīnikas "Pulss 5" fizioterapeite Liene Grigāne.

Teju katram otrajam cilvēkam darbaspējīgā vecumā, neatkarīgi no profesijas rodas sūdzības par muguras sāpēm. Šādu sūdzību cēloņi var būt visdažādākie – smagumu celšana, darbs birojā pie datora vai kādai profesijai raksturīga nepareiza ķermeņa poza, kurā tiek pavadīta lielākā darba dienas daļa.

"Sāpes ir ķermeņa signāls, ka mēs kaut ko darām nepareizi", norāda Grigāne. Zāles, kas ir kļuvušas par vieglāko un pieejamāko sāpju remdēšanas līdzekli, ir īslaicīgs problēmas risinājums. Ikvienam, kam jau sāp vai arī šodien viss vēl ir kārtībā, palīdzētu izpratne par savu ķermeni, lai bez ārsta konsultācijas būtu iespējams novērtēt, kādēļ man šodien sāp mugura vai nomoka galvassāpes.

Tipiskākās problēmas, kas raisa diskomfortu un arī sāpes, ir muskuļu sasprindzinājums plecu vai jostas daļā, nepareizs slodžu sadalījums, ceļot smagumus, stājas problēmas, kas izraisa muguras deformāciju un nenostiprināti iekšējie muskuļi. "Visām iepriekšminētajām problēmām ir risinājums – vingrošana un noteiktu ārsta ieteikumu ievērošana ikdienas tipiskākajām ķermeņa pozām. Tomēr svarīgākais ir tas, ka pacients apzinās savas problēmas un labprātīgi, ar ieinteresētību pievēršas to novēršanai," norāda fizioterapeite. Dažiem pacientiem pietiek ar pāris konsultācijām, lai saprastu, kā darbojas muskuļi, bet citiem, piemēram, muguras sāpju cēloņu novēršanai speciālista uzraudzībā jādarbojas vairākus mēnešus.

Ja pieaugušajiem ar vingrošanu var uzlabot dzīves kvalitāti, lai mazinātu un izskaustu sāpes, tad pusaudžiem un bērniem laikus pamanītās problēmas var ārstēt, lai ķermenis veidotos pareizi un maksimāli tiktu novērsta iespēja problēmu attīstībai nākotnē. "Vecāku uzdevums ir vērot savus bērnus, viņu kustību un stājas veidošanās paradumus no bērna līdz pusaudžu vecumam, un, pamanot novirzes, laikus doties pie speciālista", rosina Grigāne.

Fizioterapeits var kļūt par noderīgu palīgu grūtniecēm un jaunajām māmiņām pēcdzemdību periodā. Gatavošanās grūtniecībai var sākties periodā, kad sieviete vēl tikai domā par bērniņu. Korsetes, iegurņa muskulatūras, kā arī vispārējā muskuļu tonosa nostiprināšana ir veids, kā sagatavoties, lai bērniņa iznēsāšanu nepavadītu muguras sāpes.

Vingrošanai, peldēšanai, pastaigām grūtniecības laikā ir liela nozīme māmiņas pašsajūtas uzlabošanai, slimību profilaksei un kontakta veidošanai ar bērniņu. "Nodarbību laikā, kad grupā vidēji ir četras, sešas grūtnieces, mēs ne tikai vingrojam, mācāmies pareizi elpot, bet arī daudz runājam par dzemdībām, lai veicinātu emocionālo sagatavošanos šim svarīgajam notikumam", stāsta Grigāne.

Savukārt pēc dzemdībām jauno māmiņu vingrošana notiek kopā ar bērniņu individuālās nodarbībās, pakārtojot māmiņas vingrošanas iespējas mazuļa noskaņojumam. Vingrošana iegurņa pamatnes nostiprināšanai pēc dzemdes noslīdēšanas, kā arī muguras sāpju dēļ, kas rodas no bērniņa nemitīgas celšanas, ir nepieciešamība pēcdzemdību periodā, lai māmiņai nebūtu jādomā par sāpēm, bet visa enerģija tiktu veltīta mazuļa aprūpei un mīlestībai.

Bezmaksas nodarbības un fizioterapeita konsultācijas 8. septembrī būs pieejamas: poliklīnikā "Pulss 5", Lāčplēša ielā 38, Rīgā no pulksten 11 līdz 15, individuālās konsultācijas grūtniecēm pie fizioterapeites Lienes Grigānes. Iepriekšējs pieraksts pa tālruni 26332752.

Savukārt poliklīnikā "Aura", Nīcgales ielā 5, Rīgā pulksten 11 būs konsultācija par veselīgu dzīvesveidu, nūjošanas nodarbības paraugdemonstrējums, pulksten 12 - koriģējošās vingrošanas nodarbība
Uz vingrošanu pulcēšanās zālē, lūgums iepriekš pieteikties pa tālr. 29939153. No pulksten 11 līdz 12 paredzētas individuālās konsultācijas pie fizioterapeites Elīnas Dankovskas un vingrošana bērniem pēc Bobota metodes, bet no pulksten 12 līdz 13 - individuālās konsultācijas pie fizioterapeites Dankovskas par plakanās pēdas radītām problēmām un profilaksi, ārstnieciskās vingrošanas nodarbība bērniem plakanās pēdas profilaksei. Iepriekšējs pieraksts pa tālr. 29653005.

"Dzelzceļa veselības centrā", Gogoļa ielā 3, Rīgā pulksten 10 būs lekcija par teipošanu grūtniecēm.