Mūsdienu straujajā dzīves tempā nereti piemirstam par vienu no patiesākajām vērtībām – ģimeni. Aizņemtības dēļ likumsakarīgi cieš attiecības ar mūsu tuvajiem, savukārt zināšanas par to, kā atgūt savstarpējo saikni, ne vienmēr ir pietiekamas. Portāls Womansday.com, konsultējoties ar ekspertiem, apkopojis piecus noderīgus padomus, kas, izmantoti ikdienā, ļaus ģimenē atgriezties saticībai, novērtējumam un mīlestībai.
Esi ar saviem mīļajiem
Viena no cilvēka pamatvajadzībām ir piederības sajūta. Lai to veicinātu, ievies savā ikdienā vienkāršus ieradumus, piemēram, ģimenes locekļu sagaidīšanu un pavadīšanu līdz ārdurvīm, kā arī regulāru apjautāšanos par to, kā pagājusi viņu diena, iesaka Skots Halcmans, psihologs un dažādu publikāciju autors.
Ievies ģimenes dienu
Norunājiet, ka jūsu ģimenē reizi vai vairākas mēnesī būs tā dēvētā ģimenes diena, kad tiks izslēgt datori, televizori un, ja iespējams, tālruņi, veltot visu uzmanību tuviniekiem un kopīgi pavadot visu dienu. Kā uzskata Halcmans, šis paradums cilvēkiem ļauj saprast, ka viņi ir piesaistīti cits citam, nevis lietām.
Bērnus par noteicējiem
Bērniem patīk būt respektētiem un sadzirdētiem. Ļaujat ar partneri tieši viņiem izlemt to, ko ģimene darīs nedēļas nogalē. Tas ļaus jūsu atvasēm justies kā lēmuma pieņēmējiem un veicinās izpratni par savas rīcības nozīmīgumu, uzskata psihologs.
Kopīgas vakariņas
Pētījumos pierādīts, ka ģimenēs, kas regulāri kopīgi vakariņo, retāk attīstās pusaudžiem raksturīgais dumpinieciskums un nolaidība pret mācībām un sociālajām aktivitātēm, kā arī tuviniekiem. Tāpat šādās ģimenēs auguši bērni retāk lieto narkotikas un biežāk iegūst vidējo vispārējo izglītību. Kopīgais rituāls arī saliedē ģimeni, stiprinot tās pašidentitāti.
Pieņemšana
Katrs ģimenes loceklis ir atšķirīgs no pārējiem. Mums piemīt sava personība un unikālās rakstura īpašības, ko ne vienmēr gan ir iespējams tik vienkārši akceptēt. Lai izvairītos no liekiem konfliktiem, Halcmans iesaka būt atvērtiem un neaizmirst, ka viedokļi var būt atšķirīgi, uz lietām reizi pa reizei paraugoties no cita skata punkta.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
