1. Nedomā pārlieku daudz. Domāšana paņem enerģiju un padara tevi vizuāli vecāku.
2. Nerunā pārlieku daudz. Vairums cilvēku vai nu runā, vai dara. Labāk dari.
3. Kad strādā, nododies darbam 40 minūtes un tad 10 minūtes ieturi pauzi. Kad tu pievērs uzmanību kaut kam visu laiku, var ciest redze, kā arī tavi iekšējie orgāni un dvēseles miers.
4. Kad esi laimīgs, tev jākontrolē sava laime, – ja zaudēsi kontroli, var ciest plaušu enerģija.
5. Nekreņķējies pārlieku un nekļūsti dusmīgs, jo tas bojā aknas un zarnas.
6. Neēd pārlieku daudz, vienmēr gādā, ka neesi pieēdis gluži pilnu vēderu, jo tas var bojāt liesu. Kad jūties mazliet izsalcis, tad mazliet ieēd.
7. Kad kaut ko dari, dari to mierīgi, pārāk nesteidzoties. Atceries teicienu – lēnāk brauksi, tālāk tiksi.
8. Ja nodarbosies tikai ar fiziskiem vingrinājumiem un nekad ar cigun, tu zaudēsi līdzsvaru un kļūsi nepacietīgs. Tādējādi tu zaudē sava ķermeņa Iņ. Vingrinājumi līdzsvaro Iņ un Jan.
9. Ja tu nekad nenodarbojies ar fiziskiem vingrinājumiem, bet piekop tikai meditāciju vai cigun, tu nesaņem Jan enerģiju, un tev jāiztērē pašam sava Jan enerģija.
10. Treniņu mērķis ir līdzsvarot tavu Iņ un Jan. Nav svarīgs treniņos pavadīto stundu skaits. Svarīgi ir zināt, kas tavam ķermenim nepieciešams.
Avots: Themindunleashed.org
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
