Stress mūsdienās iet līdzās teju ikvienam – gan tiem, kuriem ir bērni, gan tiem, kuriem savas ģimenes vēl nav. Iedomājies sevi pirmdienas rītā. Svētdiena pagājusi aktīvā atpūtā ar bērniem vai pabiji ballītē, kur sastrīdējies ar savu partneri, pirmdienas rītā raugies uz tukšo brokastu pārslu kārbu, gatavojot kafiju, secini, ka mājās piena vairs nav, un vēl automašīna nepavisam nav iedarbināma.
Kamēr tiec uz darbu vai līdz bērnudārzam, jūties jau pavisam saguris. Un tālāk vēl seko lietas, kurām nepavisam neesi gatava, līdz sajūties kā tējkanna uz uguns. Jā, jā, tas patiešām ir stress, kas piezadzies!
Tādiem brīžiem tiek rekomendēti vispārzināmi paņēmieni – ieiet vannā, paņemt brīvdienu vai pat atvaļinājumu, stundiņu paskriet un tamlīdzīgas lietas. Bet tev diemžēl ir tikai piecas minūtes laika, lai tiktu galā ar stresu, jo bērni, darbs vai vēl kas cits, negaidīs. Vai patiešām ar stresu var tikt galā piecu minūšu laikā? Jā, var, tā vismaz apgalvo speciālisti, kas portālā Zdorovie.com piedāvā dažas vienkāršas un pārbaudītas metodes saspringuma noņemšanai.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
