Gatavojoties "Lattelecom" Rīgas maratona "Rimi" bērnu dienai, piedāvājam trenera ieteikumus veselīgai sportošanai, kā mazos skrējējus sagatvot startam.
Viss sākas ar mazo kājiņu un rociņu iesildīšanu
"Skriešana, kā arī citas fiziskās aktivitātes, ir slodze ķermenim, tādēļ pirms došanās sportot ir ļoti svarīgi iesildīties, lai sagatavotu ķermeni un mazinātu traumu risku neatkarīgi no tā, cik gadus vecs ir sportot gribētājs," stāsta "Rimi" sporta treneris Kārlis Birmanis. Viņš iesaka šādus vingrojumus, ar ko būtu jāsāk sportošana:
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
