Foto: DELFI
Kas īsti ir mudras? Tulkojumā no sanskrita mudra nozīmē "dāvāt prieku", bet cits variants ir "zīme". Visplašākajā izpratnē mudras ir sakrāli žesti un pozas, kuras sevī nes konkrētu informāciju Visumam. Senatnē mudras izmantoja garīgās prakses laikā, lai sasniegtu noteiktu ķermeņa stāvokli un vieglāk atrisinātu psiholoģiska un emocionāla rakstura problēmas. Kāpēc gan ar šiem vingrinājumiem neaizpildīt "tukšos" brīžus darbā vai sabiedriskajā transportā?

Portāls "Fithacker.ru" piedāvā septiņas būtiskākās mudras, kuras ietekmē mūsu garastāvokli un veselību. Šis ir gadījums, kad veselība un dzīves enerģija vārda vistiešākajā nozīmē ir tavās rokās.

Pirms ķerties pie mudru praktizēšanas, vēl tikai daži padomi:

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!