Nepietiekams miega daudzums. Ja būsi neizgulējusies un sabozusies jau no paša rīta, tavs rīta ieskrējiens var būt gauss jau no pašām pirmajām minūtēm, kad būsi atvērusi acis. Protams, ne vienmēr izdodas laicīgi aiziet gulēt, tomēr sevi pašas labad būtu jāsaprot, cik ilgs miegs ir nepieciešams, lai jaunu dienu varētu uzsākt enerģijas pilna.
Tāpat, kad nākamreiz dosies gulēt, ir lietas, no kurām izvairīties pirms došanās pie miera, lai miegs būtu saldāks. Ja tev ir problēmas ar iemigšanu, iespējams, noderēs šie padomi, kā atvilināt miega peli.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
