Vai esi apņēmies nākamgad nomest dažus liekus kilogramus un sākt trenēties? Kāpēc gaidīt? Fiziskās sagatavotības treneris Normunds Rozenšteins ir sagatavojis 12 ieteikumus, kas palīdzēs ne vien atbrīvoties no liekā svara, bet arī saglabāt labu figūru un veselību. Speciālists norāda, ka trīs gadu laikā ar šīs metodes palīdzību mērķi par slaidāku augumu ir sasnieguši vairāk nekā 100 vīrieši un sievietes. Tā ir bijusi efektīva 90 procentos gadījumu.
Rozenšteins norāda, ka metode iedarbojas tad, ja visus 12 nosacījumus ievēro vismaz mēnesi – pirmās divas nedēļas paiet, kamēr metodi apgūst, un pēc tam sāk parādīties rezultāti. Jāpiebilst, ka ieteikumu ievērošana ne vien palīdz atbrīvoties no liekajiem taukiem, bet arī paaugstina darba spējas un palīdz kļūt optimistiskākam.
Skaiti kalorijas
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
