Modinātāja atlikšana. Nekas nav tik patīkams, kā modinātājpulksteņa atlikšana un vēl pāris minūtes saldā miega. Tomēr, kā uzsver miega eksperts Timotijs Morhentālers, vairums šīs jomas lietpratēju uzskata, ka modinātāja atlikšana nav sevišķi laba doma. Kāpēc? Kad cilvēks atliek modinātāju, viņš atkal "iekrīt" dziļajā miegā – bet tas ir miega cikls, ko pavisam noteikti viņam neizdosies pabeigt (ja vien plānos nav visu darbu atlikšana).
E-pastu pārbaudīšana uzreiz pēc piecelšanās. Ja tu guli gluži tāpat kā liela daļa cilvēku, turot mobilo telefonu rokas stiepiena attālumā, ir pavisam vienkārši atmošanās procesa laikā paņemt telefonu un pārbaudīt jaunumus. Kā "Huffington post" skaidro grāmatas "Never Check Email in the Morning" autore Džūlija Morgensterna, ja tu sāc savu dienu šādā veidā, tu "nekad neatlabsi". "Uzaicinājumi, jaunumi, negaidīti pārsteigumi, atgādinājumi un citas problēmas ir nebeidzamas," viņa skaidro. Turklāt Morgensterna iesaka pat nogaidīt aptuveni stundu pēc mošanās, lai apskatītu jaunumus e-pasta kastītē. "Ir pavisam ļoti maz lietu, kas nevar pagaidīt kā minimums 59 minūtes," viņa piebilst.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
