Pirmā nodarbība notiks 22. jūlijā teritorijā pie t/p "Alfa" B ieejas.
Nodarbības būs jūlija un augusta sestdienās no pulksten 10 līdz 11. Tās sastāvēs no trijām daļām – iesildošās, galvenās un noslēguma daļas, nodrošinot vispārēju fiziskās formas uzlabošanu. Intensitāte plānota vidēja, piedāvājot sportiskas aktivitātes cilvēkiem ar dažādām sagatavotības pakāpēm.
Treniņš būs balstīts uz spēka un izturības attīstīšanu, vairāk akcentējot tieši ķermeņa stiprināšanu. Katru reizi treneri uz vietas novērtēs dalībnieku fizisko sagatavotību, tāpēc treniņa uzbūve var mainīties atkarībā no kopējās sagatavotības pakāpes treniņa grupai.
Treniņus vadīs, kā arī vingrinājumu izpildi pārraudzīs sertificēti treneri – Rebeka Gabrāne (22. jūlijā, 5., 12., 19., 26. augustā) un Kristaps Strods (29. jūlijā).
"Kāpēc sportot ārā? Vienam tas būs sportisko aktivitāšu sākums, citam – papildinājums ierastam sporta zāles apmeklējumam. Svaigā gaisā vingrot vienmēr ir vilinošāk – gan skrituļot, gan nūjot, gan skriet, ķerot saules gaismu. Taču kvalitatīva vingrošana kopā ar profesionālu treneri būs divtik vērtīga," stāsta sporta kluba "Veselības Fabrika" vadītāja Kristīne Turlā.
Līdzi jāņem vingrošanas paklājiņš un ūdens. Pēc nodarbības būs pieejama bezmaksas konsultācijas pie sporta trenera. Dalībnieku vecumam nav ierobežojuma.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
