Smiekli – tā ir neatņemama dzīves sastāvdaļa katram laimīgam cilvēkam, kas nodrošina vērtīgus ieguvumus veselībai. Ar smiešanos mēs piegādājam vairāk skābekļa ķermenim, tādejādi veicinot organisma attīrīšanos un uzlabojot pašsajūtu. Smiekli palīdz mazināt negatīvās emocijas, taču, lai veselības uzlabojumi būtu jūtami, katru dienu jāvelta vismaz 10 līdz 15 minūtes īstiem smiekliem. Īsti smiekli ir skaļi, enerģiski un iesaista vēdera, kā arī diafragmas muskuļus. Šāda smiešanas labvēlīgi ietekmē arī gremošanas sistēmu, jo ar ritmiskām kustībām tiek masēti iekšējie orgāni un dedzināti tauki.
Lai nodrošinātu iespēju smieties atbilstošā vidē, jau vairāk nekā trīs gadus Latvijā tiek praktizēts neparasts sporta veids – smieklu joga, kas apvieno jogas elpošanas elementus, smiešanos, kā arī vieglas aerobikas kustības. Lai piedalītos, nav nepieciešama īpaša sagatavošanās, jo galvenais mērķis ir labi pavadīt laiku un izsmieties – tā, no sirds.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
