"Pēdējā laikā arvien biežāk kādam sanāk izstāstīt par maniem ēdienreižu plānošanas paradumiem," savā blogā "Entuziasts" raksta Māra Arāja. Viņa ik nedēļu izveido ēdienreižu plānu, kurš ir ne tikai veselīgs un viegli pagatavojams, bet arī atbalsta efektīvu pārtikas lietošanu, tas ir – ēdienu pārpalikumi netiek izmesti miskastē. Māra norāda, ka par ēdienreižu plānošanu iestājas ar teicienu – "stāvu un krītu". Turpinājumā lasi apņēmīgās sievietes ieteikumus.
"Šodien es par ēdienreižu plānošanu stāvu un krītu – uzskatu to par vienu no iknedēļas svarīgākajiem momentiem. Pirmo reizi beidzu par to smīkņāt un sākt domāt, ka tam ir kaut kāda jēga, bija, kad piedzima Katrīna. Tieši nesen lasīju vecos bloga rakstus un atradu, ka ap viņas četriem mēnešiem bijām sākuši plānot vakariņas nedēļai. Pēc tam, kad strādāju LTV (Latvijas Televīzija – red.) un bieži vien mājās biju pēc vakariņu laika, nepilnus divus gadus vakariņu plānošanu atkal aizmirsām. Kad piedzima Bille, vēl mājās dzīvojot, jau atgriezāmies pie vecā labā saraksta veidošanas vakariņām. Un tad es atkal atsāku strādāt – šoreiz man birojs ir centrā, kur tuvākā apkārtnē ik dienu ēst pusdienas kafejnīcās ir diezgan neizdevīgi, turklāt, ne vienmēr tam sanāk laika.
Jūs jau ziniet, kas tad notiek – normālas pusdienas ātri vien aizstāj bulciņas un dīvaini dažādu produktu salikumi no tuvākā veikala. Tā kā man vairs nav aktuāls tēmturis "#vēlnavpat30", nedz mana vielmaiņa, nedz vannasistabas svari par šo priecājās. Arī iekšējā sajūta pēc šādām "standarta" pusdienām nekad nebija īpaši iepriecinoša. Tā, soli pa solim, domājot, kā iedibināt labākus uztura paradumus, kā padarīt sev vienkāršāku ikdienu un vienlaikus būt priecīgam par to, ko apēd, esmu nonākusi līdz tik izplānotam iknedēļas ēdienreižu grafikam, ka man ir aizdomas – draugi uzskata mani par "frīku". Taču šis ir retais mans paradums, ar ko es tiešām lepojos un esmu gatava katram, kurš klausās, izstāstīt, kāpēc! Vismaz dažas no atziņām:
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
