Topošās mammas tiek aicinātas apmeklēt bezmaksas lekciju "Veselīgs uzturs grūtniecības un pēcgrūtniecības periodā", ko vadīs sertificēta uztura speciāliste Jeļena Pavlova.
Lekcijā tiks aplūkotas šādas tēmas:
- Izmaiņas sievietes organismā un ieteikumi, kā mazināt sūdzības;
- Svara pieaugums grūtniecības laikā un nepieciešamais enerģijas daudzums;
- Svarīgas uzturvielas grūtniecei un to veselīgie avoti uzturā;
- Cik daudz šķidruma jāuzņem?
- Vai grūtniece var lietot kofeīnu saturošus dzērienu un alkoholu?
- Uztura pamatprincipi pēcgrūtniecības periodā;
- Stresa ietekme un uztura izvēle;
- Riska produkti grūtniecības un pēcgrūtniecības periodā.
Lekcijas norises datumi un laiki:
- 29. jūnijs, no pulksten 17 līdz 18;
- 3. jūlijs, no pulksten 9.30 līdz 10.30;
- 7. jūlijs, no pulksten 16 līdz 17;
- 10. jūlijs, no pulksten 9.30 līdz 10.30.
Lekcijas notiks veselības centrā "Vivendi" (2. stāva konferenču zālē, Bukultu ielā 11, Rīgā.
Pieteikties lekcijai vari šeit.
Topošās mammas izglītos "Vivendi" sertificēta uztura speciāliste Jeļena Pavlova, kurai ir gandrīz 10 gadu pieredze pacientu konsultēšanā un lekciju vadīšanā, tai skaitā par uzturu grūtniecēm, mazuļiem un pirmsskolas vecuma bērniem.
Lekciju laikā tiks ievēroti valstī noteiktie drošības pasākumi un higiēnas prasības. Lekcijas organizē Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar "Vivendi".
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
