jaunais gads apņemšanās mērķis plānotājs
Foto: Shutterstock
Lai arī dažādas apņemšanās tiek izvirzītas visu cauru gadu, jauna gada sākumā tās vienmēr uzņem jaunus apgriezienus. Taču mēs zinām, ka apņemšanos parasti izpildīt ir grūtāk nekā nolemt, ka vēlies kaut ko beidzot izdarīt. Šoreiz dalāmies ieteikumos, kas var palīdzēt visus mērķus patiesi arī sasniegt.

Izveido sarakstu

Apņemšanās var būt rakstītas ar pildspalvu uz papīra. Vari arī datorā izveidot failu vai nosūtīt tās sev e-pastā. Apņemšanos uzrakstīšana veicinās īstu saistību (šajā gadījumā izpildes nepieciešamības) sajūtu, skaidrots portālā ''Psychology Today''. Šis saraksts būs īpaši efektīvs, ja to ievietosi savā ikdienas plānotājā, – katru dienu tajā ielūkojoties, atgādināsi sev par to, ko vēlies šogad paveikt. Tāpat var palīdzēt progresa žurnāla izveide, kurā atzīmē, cik tālu esi katras apņemšanās izpildē.

attiecības

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit