"Kā aktuālākās problēmas, vēršoties pēc palīdzības, vecāki min pusaudža grūtības mācību procesā, motivācijas trūkumu, robežu pārkāpšanu, vecāku ignorēšanu, laika pavadīšanu viedierīcēs un datorā. Pēdējā laikā arvien biežāk satraukums un pat izmisums ir par to, ka pusaudzis ir minējis domas par pašnāvību," stāsta "Bērnu slimnīcas fonds" vadītāja "Bērnu un pusaudžu resursu centrs" vadītāja Liene Dambiņa.
Savukārt paši vecāki ir apjukuši, satraukti, bezspēcīgi savās sajūtās, arī nobijušies, jo viņu pusaudzis protestē, noslēdzas, nerunā, ignorē. "Vecākiem reizēm ir grūti pieņemt, ka viņu bērns var tā justies.
Vecāki bieži atzīst, ka viņiem trūkst zināšanu, sapratnes par pusaudzi, par to, kas ar viņu notiek, ko viņš domā. Arī vecākiem ir svarīgi apgūt jaunas prasmes, piemēram, kā vadīt savas emocijas, kā ievērot pašiem robežas un kā to konstruktīvi prasīt no pusaudža viņam pieņemamā un saprotamā veidā.
"PRC vecāku grupas veidotas ar mērķi sniegt iespēju vecākiem dalīties ar grūtībām, izaicinājumiem un pieredzi audzinot pusaudzi, kā arī izglītot par vecāku lomu, nozīmi un atbildību, lai mazinātu dažādus mentālās veselības riskus savam pusaudzim. Pārsvarā vecākiem ir grūtības komunicēt ar pusaudžiem, ir neziņa par to, kā atbalstīt, iedrošināt un motivēt. Šobrīd atbalsta grupās ļoti aktuāla tēma ir arī viedierīču lietošanas biežums, jo dators, telefons tiek lietots mācību procesā, tāpēc ir sarežģīti identificēt, kurā brīdī var rasties atkarību riski.
Tēmas, kas tiek apskatītas grupās, ir visiem zināmas, bet vecāki min, ka tas ir labs atkārtojums un atgādinājums, lai veidotu pozitīvas, atbalstošas attiecības ar savu jaunieti. Komunikācijas prasmes – klausīšanās, sarunāšanās, konstruktīva kritika, uzslavas un iedrošināšana, kas palīdz pusaudzim novērtēt savu sniegumu un uzlabot pašvērtējumu, tās ir zināšanas un prasmes, ka vecākiem noder ikdienā," pastāstīja PRC klīniskā psiholoģe, vecāku atbalsta grupu vadītāja Elīna Bārtule.
Kad vērsties pēc palīdzības?
Ne vienmēr uzreiz nepieciešama specializēta palīdzība problēmu risināšanā, palīdzoša varbūt vienkārša, atbalstoša saruna bērnam ar vecāku. Ja sarunas laikā vecāks konstatē, ka bērnam grūtības izsauc izteiktu distresu un ietekmē viņa spēju funkcionēt ikdienā, tad tas jau ir signāls, ka ir nepieciešams meklēt profesionālu palīdzību.
Daži ieteikumi, kā runāt par problēmām ar savu pusaudzi
- Runājiet ar pusaudzi par to, ko esat pamanījuši, par izmaiņām viņa uzvedībā, noskaņojumā un ikdienas ritmā.
- Klausieties, esiet empātiski un nenosodiet pusaudzi, par to, ko viņi jūt un domā.
- Nevērtējiet jaunieša stāstīto – ļaujiet runāt, nesakot vērtējošas piezīmes kā, piemēram, "es taču teicu".
- Ja pusaudzis nevēlas ar jums runāt, mēģiniet citu dienu, jo izteikt savas sajūtas un emocijas ir grūti.
- Piedāvājiet palīdzību un dažādas palīdzības iespējas.
- Iesaistiet pusaudzi palīdzības veida izvēlē, tas palielinās viņa motivāciju saņemt atbalstu.
No šodienas PRC mājaslapā ir pieejams jauns informatīvs materiāls "Ģimene un draugi – attiecības un kā tās veidot", kurā ir iekļauti noderīgi padomi arī vecākiem par to, kā veidot pozitīvas ģimenes attiecības ar pusaudžiem.
Kā Pusaudžu resursu centrs var palīdzēt?
- Lai vērstos pēc palīdzības, sazinieties ar Pusaudžu resursu centru pa tālruni +37129164747 vai pa e-pastu info@pusaudzim.lv.
- Ja nepieciešama tūlītēja speciālista konsultācija, zvaniet pa PRC Konsultatīvo tālruni +37125737363, kas strādā katru darba dienu laikā no plkst. 12-16.
- PRC speciālistu sagatavoti materiāli gan drukātā, gan video formātā par pusaudžu mentālās veselības grūtībām ir pieejami mūsu mājas lapā www.pusaudzim.lv sadaļā Atbalsta materiāli, kā arī regulāri tiek publicēti Pusaudžu resursu centra Facebook lapā.
Lai jaunieši ar dažādām mentālās veselības grūtībām savlaicīgi varētu saņemt uz pierādījumiem balstītu un profesionālu palīdzību, Bērnu slimnīcas fonds sadarbībā ar nozares speciālistiem 2018. gadā izveidoja Pusaudžu resursu centru (PRC). Pateicoties Labklājības ministrijas un Veselības ministrijas finansējumam, Pusaudžu resursu centrā palīdzību 2020. gadā saņēma vairāk nekā 650 pusaudži. PRC speciālistu palīdzība jauniešiem un viņu vecākiem ir pieejama bez maksas.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
