koncentrēšanās, smadzenes, spēles, puzle, fokuss
Foto: Shutterstock
Spēja fokusēt uzmanību un neapmaldīties daudzo pienākumu, ekrānu un informācijas ielenkumā šodien ir ļoti būtiska. Kā secinājuši pētnieki, arī atelpas vai izklaides brīdis var kļūt par treniņu prātam. Ko viņi ir noskaidrojuši? Kas par to sakāms pašmāju ekspertam?

Krustvārdu mīklu vai puzli? Izvēlies pats!

Teju 5000 pētījuma dalībnieku, 49 vingrinājumi, kopējais ilgums – desmit nedēļas. Tā sākās pētījums ar mērķi novērtēt tiešsaistes kognitīvās apmācības programmu ietekmi uz noteiktiem smadzeņu procesiem, tostarp, noturīgu uzmanību un spēju koncentrēties. Dalībnieki pēc nejaušības principa tika sadalīti divās grupās. Vienas grupas locekļi pildīja pētnieku sagatavotos tiešsaistes uzdevumus, bet otras pārstāvji risināja krustvārdu mīklas. Abu grupu dalībniekiem uzdevums bija jāizpilda 15 minūšu laikā un tā vismaz piecas dienas nedēļā, desmit nedēļas no vietas. Secinājumi? Arī laika izteiksmē salīdzinoši neilgam, bet regulāram prāta treniņam, ir pietiekami būtiska ietekme uz koncentrēšanās spējām, turklāt jo daudzveidīgāki ir uzdevumi, jo labāk, teikts portālā "Healthline".

SpēlesSmadzeņu darbībaAtmiņaPrātsSmadzenes

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit