Pieaugušo rotaļas: ko par tām zināt un ar ko sākt

Dažādu ierobežojumu dēļ daudziem nav bijis iespējams satikties ar saviem partneriem, kas, iespējams, veicinājis atsvešināšanos. Bet citi ikdienā aci pret aci satiek tikai savu partneri, kas, iespējams, attiecībās radījis rutīnu. Neatkarīgi no tā, kādā situācijā esi tu un tavs partneris, ja attiecības šķiet iestrēgušas un trūkst ideju, kā tās uzfrišināt, seksa spēļu izmēģināšana var būt labs veids, kā sākt pozitīvas pārmaiņas. Raksta turpinājumā, iedvesmojoties no portāla ''Women's Health'', piedāvājam iepazīties ar visu, kas tev būtu jāzina par pieaugušo rotaļām, tostarp atradīsi arī ieteikumus, ar ko sākt.

Īsumā – jebkas, ko vēlies padarīt par pieaugušo rotaļām. ''Seksa spēles var būt jebkāda rīcība, kurā iesaisties ar savu seksuālo partneri un kas tev patīk seksuālajā kontekstā,'' paskaidro akreditēts psihoseksuālais un attiecību psihoterapeits Silva Nevesss. Vēlmes var atšķirties atkarībā no jūsu attiecību stadijas un no tā, cik ērti jūtaties viens otra klātbūtnē. Atceries, ka vissvarīgākais ir atrast to, kas jums abiem liekas jautri un sagādā baudu.

Īpaši tad, ja pandēmijas radītie apstākļi sāk kļūt neizturami, jūsu attiecībām vajadzētu būt pozitīvam uzmanības novērsējam no ikdienas dzīves. Pieaugušo rotaļu ieviešana guļamistabā ''var sagādāt prieku un atslodzes brīdi šobrīd dažkārt tik drūmajā notikumu virpulī. Tās var ļaut uz laiku aizmirst par pandēmijas sagādātajām nastām,'' saka Nevess.

Tas pats attiecas uz brīžiem, kad attiecībās iezagušās seksuālās vai citas problēmas. ''Dažkārt cilvēki jūtas nomākti vai noraizējušies par savu seksuālo dzīvi, ja ir radusies kāda problēma. Parasti tās ir erekcijas vai ejakulācijas problēmas vīriešiem, sāpīga vai neiespējama dzimumlocekļa ievadīšana makstī un nesakritīga dzimumtieksme. Izmēģinot seksa spēles, iespējams vieglāk atrisināt radušās problēmas,'' stāsta Nevess. Viņa galvenais ieteikums? Neuztveriet lietas pārāk nopietni.

Viņš piebilst, ka, pirms kaut ko sākat, nepieciešams iepriekš vienoties par dažiem pamatnoteikumiem. Piemēram, jūs abi varat lūgt spēli pārtraukt jebkurā brīdī, un pēc pieprasījuma tai arī nekavējoties jābeidzas. Savukārt, kad jutīsities ērtāk un drošāk, varēsit iesākto turpināt. ''Plāno kopā ar partneri, ko vēlaties darīt, kā vēlaties, lai tas notiktu, un kopīgi veidojiet ideju prāta vētru.''

30 dienu seksa pozu izaicinājums

Apņemieties 30 dienas pēc kārtas katru dienu izmēģināt kādu jaunu seksa pozu. Idejas iedvesmai varat lūkot tīmeklī, kā arī neaizmirstiet kaut kur atzīmēt tās, kas jums patika visvairāk.

Seksa metamie kauliņi

Iegādājieties vai paši pagatavojiet savus seksa metamos kauliņus – uz viena šķautnēm rakstītas ķermeņa daļas, bet uz otra – darbības. Pamīšus metiet kauliņus un izpildiet tā rīkojumus. Šī var būt lieliska priekšspēle.

Seksa kārtis

Ja trūkst iedvesmas jaunām pozīcijām guļamistabā, varat iegādāties kārtis ar seksa pozu ilustrācijām. Paņemt kavu, izvelciet nejauši izvēlētu kārti un izmēģiniet uz tās uzzīmēto. Varat arī apskatīt visas kārtis un izvēlēties sev tīkamāko.

Spēles ar temperatūru

Temperatūras izmaiņu testēšana var būt labs sākums – eksperimentēšana ar ledus kubiņu vai atdzesējošiem un sasildošiem lubrikantiem var jūsu dzimumdzīvei pievienot jaunu dimensiju.

Striptīzs

Uz maiņām lēnām un iekārdinoši izģērbieties viens otra priekšā, vai novelc sev vienu apģērba gabalu un lūdz to pašu izdarīt savam partnerim – tā turpiniet līdz abi esat kaili.

Lomu spēles

Izliecieties, ka esat svešinieki, kas pirmoreiz satikušies. Viens no jums var ieņemt dominējošā partnera lomu, kurš saka norādījumus, bet otrs var būt pakļāvīgais, kurš norādījumus izpilda. Vai arī izdzīvojiet jaunu realitāti, kurā tu esi medmāsa, bet partneris – ārsts. Galvenais atcerieties, ka pirms lomu spēļu sākuma jums jāvienojas par atslēgvārdu, kuru kādam pasakot, spēle jāpārtrauc.

Kāršu spēles

Ikviens ir kaut reizi spēlējis "Duraku", un arī šo un citas kāršu spēles iespējams pārnest nākamajā līmenī, spēlējot tās uz izģērbšanos.Vienojieties ar partneri, pie kādiem nosacījumiem ir jāatbrīvojas no kāda apģērba gabala – vai tas ir tikai zaudēšanas gadījumā, vai varbūt izmantojot noteiktas kārtis.

Seksuālās fantāzijas

Nevess arī iesaka vienam ar otru dalīties savās seksuālajās fantāzijās un, ja vēlaties, izmēģināt tās, kas abiem šķiet vissaistošākās.

Patiesība vai risks

''Patiesība vai risks'' ir klasiska skolas gadu spēle, kas vienmēr radīja asas izjūtas. Taču šo spēli iespējams pielāgot arī guļamistabas izpriecām, un tā var palīdzēt tev un partnerim daudz atklātāk runāt par to, ko vēlaties, kas jums patīk, un arī daudz drošāk rīkoties.