Virves staigātājs līdzsvars
Foto: Shutterstock
Tā vien šķiet, ka mūsdienās meditē visi – no šovbiznesa zvaigznēm un politiķiem līdz uzņēmējiem un pavāriem. Vieni iedvesmu smeļas senajās Austrumu garīgajās tradīcijās, kamēr citi par savu meditāciju sauc ikrīta skrējienu vai dārza ravēšanu. Cik viegli ir apgūt meditācijas mākslu un kāds no tās praktisks labums? Trīs latviešu pieredzes stāsti, kā regulāra meditēšana ļauj uzlabot dzīves kvalitāti un atrast sevi.

Meditācijas uzdevums ir apturēt nebeidzamo domu virpuli galvā, lai cilvēks iegūtu skaidrāku redzējumu par to, kas notiek viņā pašā un apkārtējā pasaulē. Dažādas meditēšanas tehnikas iespējams apgūt patstāvīgi no grāmatām vai interneta resursiem vai arī mācīties no meistariem klātienē vai attālināti. Prakšu un tehniku klāsts ir plašs, katrai no tām ir savs mērķis un uzdevums, atliek vien meklēt savējo.

Klusuma meditācija

JogaMeditācija

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit