'Lattelecom' Rīgas maratona 'adidas' skriešanas skola uzsāk reģistrāciju trešajai sezonai

Šogad "adidas" skriešanas skolas darbnīcas notiks 7. februārī, 28. februārī un 28. martā un sagaidāms, ka skolu kopumā apmeklēs vairāk nekā 1000 skriešanas mīļotāju, un reģistrācija uz 7. februāra nodarbību ir sākusies.

"Lattelecom" Rīgas maratona "adidas" skriešanas skola tiek organizēta kopš 2013. gada un kopumā šajā laikā skolu apmeklējuši un skriešanas gudrības apguvuši jau vairāk nekā 2000 skrējēju. Plānots, ka arī 2015. gadā "adidas" skriešanas skolu kopumā apmeklēs vairāk nekā 1000 veselīga dzīvesveida mīļotāju.

"Tuvojoties "Lattelecom" Rīgas maratonam, domājam par to, kā visefektīvāk palīdzēt skrējējiem sagatavoties startam izvēlētajā distancē. Klausoties skrējēju jautājumos un diskusijās, kā arī no savas personīgās pieredzes zinām, ka, uzsākot treniņus, ir tik viegli apjukt informācijas apjomā, viedokļu daudzveidībā, un reizēm pat kļūdīties un nejauši nodarīt sev pāri. Jau trešo gadu "Lattelecom" Rīgas maratona "adidas" skriešanas skolu organizējam, lai radītu interaktīvu vidi, kur konsultēties ar ekspertiem, saņemt atbildes uz saviem jautājumiem, dalīties savā pieredzē un vienkārši iedvesmoties," skriešanas skolas ideju skaidro organizatoru komandas vadītājs Aigars Nords.

"adidas" skriešanas skola paredzēta visplašākajai auditorijai – gan iesācējiem, gan pieredzējušiem skrējējiem. Visus skrējējiem aktuālos jautājumus, gudrības un viltības skola pasniedz vienas dienas laikā. Dalība "adidas" skriešanas skolā ir bez maksas.

Programma katrā "adidas" skriešanas skolas tikšanās reizē būs samērā līdzīga, lai gan katrā reizē lektori fokusēsies uz noteiktu skrējējiem svarīgu jautājumu loku. 7. februārī fokusā būs treniņu procesa uzsākšana, meklējot atbildes uz jautājumiem "ar ko sākt?", "kā novērtēt, kāds skrējēja tips esat?", "kā sagatavot treniņu plānu?", "kā pareizāk adaptēt ķermeni skriešanas treniņiem?", kā arī "kas jāmaina ikdienas uzturā un citos paradumos?".

28. februāra nodarbība tiks veltīta veselības un fizioloģijas tēmām, savukārt 28. marta nodarbība – uztura un ēšanas noslēpumiem, knifiem un trikiem.

"adidas" skriešanas skola turpinās arī aizsākto tradīciju "Skrējējs skrējējam", aicinot aizraujošas personības dalīties ar savu skriešanas stāstu. 7. februārī ar savu skriešanas stāstu piekritusi dalīties režisore un maratoniste Laila Pakalniņa.

Skolas "mācību gads" ar nolūku piemērots "Lattelecom" Rīgas maratonam 42,2km sagatavošanās ciklam. Klasiskā maratona jeb 42,2 km distances noslēdzošais gatavošanas posms ilgst 12-16 nedēļas, tādēļ arī "adidas" skriešanas skola sākas jau februārī, lai sākotnējā un arī noslēdzošajā treniņu posmā dotu iespēju uzklausīt treneru un ekspertu ieteikumus.

Skolas mācību process notiek gan klātienē, gan neklātienē, izmantojot skolas konsultantu sagatavotos treniņu plānus, treniņu materiālus (video padomi, skriešanas treniņu plāni).

"Treniņi maratonam un pusmaratonam sākas vēl pirms skriešanas kurpju uzvilkšanas. Katram pašam ir jāsaprot sava skriešanas filozofija un ideja, kādēļ to vēlas darīt. Nav nepieciešams bezjēdzīgi skriet garākas un garākas distances, bet ir jāsaprot, ko katrs treniņš dos. Reizēm ir jāsaprot, kad atslodze dos lielāku efektu nekā intensīvi treniņi. Esmu bijis profesionāls sportists, daudz strādājis ar citu sportistu sagatavošanu, un no savas trenera pieredzes zinu, ko intensīvi treniņi prasa no neprofesionāliem sportistiem, kas skriešanu mēģina apvienot ar darbu, privāto dzīvi un citiem hobijiem, tādēļ esmu gatavs savā pieredzē dalīties," kārtējiem izaicinājumiem ir gatavs triatlona un skriešanas treneris Romāns Melderis.

Romāns Melderis ir pieredzējis daudzcīņnieks un triatlonists (1997., 2000.gada Eiropas čempions daudzcīņā un 1998.gada Pasaules čempions daudzcīņā). Romāns Melderis kā Ironman.lv un skriešanas treneris darbojas kopš 2002.gada un ir vadošais Lattelecom Rīgas maratona adidas skriešanas skolas treneris kopš 2013.gada.

Reģistrēties Lattelecom Rīgas maratona adidas skriešanas skolas 7.februāra nodarbībai iespējams maratona mājas lapā. Reģistrācija turpināsies līdz 6.februārim vai 250 pieteikumiem.