Turpinot aktīvi gatavoties skriešanas treniņu sezonai, "adidas" skriešanas skolas "Warm-Up Weekend" piedāvās vairākiem simtiem skrējēju pievienoties funkcionālajam spēka un lokanības treniņam sestdien un skriešanas koptreniņam Rīgas Nacionālajā sporta manēžā svētdien.
Sestdien, plkst. 10:00 Rīgas Hanzas vidusskolas sporta zālē Ralfs Upmanis un DCH komanda iepazīstinās treniņa dalībniekus ar dažādām holistiskajām vingrošanas sistēmām, kas ir novitāte funkcionālo treniņu klāstā. Uzsvars tiks likts uz mobilitāti uzlabojošām kustībām, kas īpaši nodarbinās vēdera muskulatūru, dziļos muguras muskuļus, tai pašā laikā noslogojot visu pārējo ķermeni. Turpinājumā - skrējējam svarīgākās stiepšanās iespējas, un no jogas aizgūtas asanas, ko var pielāgot ikdienā.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
