16 nedēļu treniņu cikls ir optimālākais laika periods, lai pienācīgi sagatavotos maratona vai pusmaratona distances veikšanai. Tādēļ "adidas" skriešanas skolas lekcijās 16 nedēļu treniņu plānu sagatavošanai maratona, pusmaratona un 10 km distancēm, tiks veltīta īpaša uzmanība. Lai sniegtu regulāru atbalstu un iespēju konsultēties ar treneriem visā sagatavošanās procesā, šogad ikviens skrējējs tiek aicināts uz regulāriem koptreniņiem jau sākot no 31.janvāra.
Ņemot vērā Latvijas laika apstākļu specifiku, lekcijās 23.janvārī "adidas" skriešanas skolas galvenais treneris Romāns Melderis dos vērtīgus padomus par skriešanu ziemā un to kā vislabāk trenēties ziemas aukstajā laikā. Ar savām zināšanām un padomiem dalīsies arī adidas skriešanas skolas trenere Zanda Zariņa-Rešetina, kas demonstrēs būtiskākos muskuļu stiprināšanas vingrinājumus dažādiem skrējēju tipiem. Savukārt fizioterapeite Līga Līdumniece sniegs praktiskus padomus, kas jāņem vērā skrējējiem izvēloties treniņiem atbilstošākos skriešanas apavus.
"adidas" skriešanas skolas lekcijās būs unikāla iespēja dzirdēt arī trīs lieliskus iedvesmas stāstus: Ilona Marhele, kura ir kvalificējusies maratonam 2016.gada olimpiskajās spēlēs, stāstīs par savu ceļu līdz RIO 2016 un plānoto sagatavošanos procesu. Savukārt ar saviem skriešanas piedzīvojumu stāstiem dalīsies maratonists, sporta žurnālists un TV personība Lauris Lizbovskis un Latvijas stiprākā ultramaratoniste Marta Zumberga.
Skolas starpbrīžos visiem klātesošajiem būs iespēja veikt skriešanas soļa testu "Elkor" skriešanas laboratorijā, lai piemeklētu sev piemērotākos skriešanas apavus, kā arī konsultēties par jaunāko Isostar sporta uzturu.
"adidas" skriešanas skolas lekcijas:
Vieta: Radisson Blu Hotel Latvija zāle Alfa.
Laiks: 23.janvāris (sestdiena), 10:00 - 14:00.
Lekciju apmeklētāju skaits ir ierobežots. Šoreiz skrējēju interese par iespēju piedalīties "adidas" skriešanas skolas lekcijās bija ļoti liela un reģistrācija uz 23.janvāra lekcijām ir beigusies. Nākamās "adidas" skriešanas skolas lekcijas notiks 20.februārī (iezīmējot 12 nedēļu sagatavošanās ciklu) un 19.martā (8 nedēļu sagatavošanās cikls).
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
