Profesionālu treneru, ekspertu un olimpiska līmeņa sportistu uzraudzībā ikvienam skrējējam un veselīga dzīvesveida piekritējam būs iespēja līdzdarboties aizraujošā mācību un treniņu procesā no oktobra līdz pat maijam. Sezona sāksies jau 8. un 9. oktobrī ar pirmo no trijām treniņiem veltītām nedēļas nogalēm jeb "Warm-Up Weekend", kas ar daudzpusīgu treniņu pieeju ievadīs jaunajā gatavošanās posmā.
Domājot par laicīgu skriešanas pamatu un ieradumu veidošanu, "adidas" skriešanas skola jauno sezonu uzsāk jau rudenī ar trīs treniņiem veltītām nedēļas nogalēm. Sestdienās, plkst. 10.00 Rīgas Hanzas vidusskolas Sporta zālē Ralfs Upmanis un "DCH Studijas" treneri vadīs skrējējiem piemērotus fitnesa treniņus. Treniņos galvenā uzmanība tiks veltīta skrējējiem būtisko muskuļu grupu attīstīšanai un vingrinājumu tehniskai apguvei, veicinot ķermeņa adaptāciju atbilstošai skriešanas slodzei un mazinot skriešanas traumu risku. Rīkotāji norāda, ka sestdienu treniņi kalpos par lielisku ievadu skrējēju vispārējā fiziskā sagatavotībā, ļaujot jauniegūtās zināšanas izmantot ikdienas treniņos. Savukārt svētdienās, plkst. 10.00 skriešanas koptreniņus Mežaparkā vadīs valsts ātrākās skrējējas – Rio olimpiete Ilona Marhele, olimpisko maratona normatīvu izpildījusī Anita Kažemāka un "Lattelecom" Rīgas maratona TOP 5 Latvijas pusmaratoniste Zanda Zariņa-Rešetina. Trīs dāmu vadībā ikvienam līmeņa skrējējam būs iespēja veikt kvalitatīvu, pilnvērtīgu skriešanas treniņu ar dažādiem vingrinājumiem, tempa skrējieniem un padomiem.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
