Ko profesionāli sportisti dara neprofesionāļiem domātā fitnesa klubā?
Īstenībā profesionāli sportisti fitnesa klubos trenējas diezgan bieži. Riteņbraucēji šeit ar trenažieru palīdzību trenē konkrētas muskuļu grupas. Visvairāk uzmanības, protams, pievēršam kājām.
Fitnesa klubi ir daudz ērtāki nekā specializētās treniņu bāzes — "Atlētikas" zāles ir visur Rīgā, tāpēc katrs no mums var iet uz sev tuvāko klubu. Fitnesa zāli apmeklējam trīsreiz nedēļā. Darbadienās katrs trenējas tur, kur viņam tuvāk, brīvdienās savācamies visi kopā ar treneri. Katram no mums ir detalizēts treniņu plāns. Pārsvarā veicam vienus un tos pašus vingrinājumus, atšķiras tikai reižu skaits.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!