Mērlente. Foto: Melissa Ramirez

1. mīts. Lai tiktu vaļā no aptaukošanās, nepieciešama tikai ļoti stingra diēta. Aptaukošanās ir ļoti nopietna saslimšana. Un šādu diagnozi ārsts nosaka vienlaicīgi ar aptaukošanās iemesliem. Tie var būt hormonāli traucējumi, ginekoloģiskās saslimšanas.

Iztrūkstošie hormoni nenovedīs pie tā, ka jūs sāksiet sevi mocīt ar badošanos, bet gan pie sliktas pašsajūtas, piemēram, uz endokrinoloģisko problēmu fona klāt nāks arī izsalkuma vājums. Ja uzskatāt, ka jums tiešām ir aptaukošanās, tad konsultējieties ar terapeitu, endokrinologu vai ginekologu. Tikai pēc konsultācijām ar šiem trim speciālistiem var izstrādāt ārstēšanās kursu. Jebkurā gadījumā atgādinām, ka kilograms, kas “uzsēdies” uz vidukļa pēc Jaunā gada svinēšanas un izmainījis jūsu svaru no pūkas svara līdz spalvas svaram, vēl nav aptaukošanās.

2. mīts. Lai kļūtu skaista, jāizslēdz no ēdienkartes gaļa (aizstājot to ar piena produktiem, putraimiem u.c.). Diētai jābūt sabalansētai. Nekādi vitamīni neaizstās to mikroelementu un vitamīnu uzņemšanu, kurus organisms patstāvīgi saņem, piemēram, no gaļas. Gaļa ir avots dzelzij, kuru sievietes organisms zaudē katru mēnesi lielos daudzumos. Dzelzs deficīts ir radikālo diētu cienītāju pirmā pazīme.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit