Ēd zaļumus katru dienu!
Zaļie dārzeņi, piemēram, kacenkāposti, spināti, brokoļi, arī jūras kāposti, ir lielisks D vitamīna avots. Šis vitamīns, kā zināms, ir lielisks imunitātes uzturētājs, un parasti mēs to saņemam no saules vasarā. D vitamīns palīdz cīņā ne tikai ar klepu un tamlīdzīgiem saaukstēšanās simptomiem, jaunākie pētījumi ir pierādījuši, ka D vitamīns palīdz izvairīties no saslimšanas ar osteoporozi un multiplo sklerozi.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit