Ja darbs tev sen vairs nesagādā prieku un gandarījuma sajūtu par paveikto, bet drīzāk "izpumpē" līdz pēdējam tā, ka pat pēc brīvdienām vēl nevari atgūties, iespējams, tev draud izdegšana. To vari pārbaudīt pats – nupat Norvēģijas Zinātnes un tehnoloģiju universitātes pētnieki tiešsaistē publicējuši bezmaksas testu izdegšanas risku izvērtēšanai.
Izdegšana ir lieta, par ko daudz runā, visi zina un daļa ir izjutusi uz savas ādas, bet Pasaules veselības organizācija (PVO) to aizvien neklasificē kā slimību. Tas uzsvērts arī 2019. gada PVO paziņojumā par izdegšanas sindroma iekļaušanu starptautiskajā klasifikatorā – vadlīnijās, ko veselības aprūpes speciālistiem izmantot diagnostikā. Latvijā gan tā iekļauta arodslimību sarakstā, taču būtību tas nemaina – tā ir problēma, no kuras cieš daudzi.
PVO vadlīnijās minēts, ka par izdegšanu var runāt, ja pacients regulāri jūtas "izžmiegts" līdz pēdējam – pārguris, bez enerģijas. Kā arī izdegšanas simptomi ir mentāla distancēšanās no veicamajiem pienākumiem, negatīva un ciniska attieksme pret darbu un samazināta efektivitāte darbā.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
