Sāpes muguras lejasdaļā nomoka miljoniem cilvēku visā pasaulē. Kādam tā ir sporta trauma, kādam – slimības sekas. Bet lielai daļai - sēdošs darbs birojā. Taču ir kāds pavisam vienkāršs veids, kas var šo nepatīkamo modernā dzīvesveida blakni atvieglot, kā vērienīgā eksperimentā Austrālijā noskaidrojuši fizioterapeiti.
Uzreiz jāpiebilst, ka šis ieteikums neattiecas uz tiem, kam sāpes ir dēļ muguras traumām vai diagnosticētām saslimšanām. Taču ar sāpēm muguras lejasdaļā, kas radušās nepareizas sēdēšanas dēļ vai sliktas darba vides ergonomikas dēļ, Makvarija Universitātes (Austrālija) fizioterapeitu ieskatā var palīdzēt vienkārši staigāšana.
Kā raksta vietne "Science Alert", ir viena no tām ligām, kas ir ļoti nepiekāpīga – kolīdz tās sākušās, grūti tikt vaļā. Ap 70 procenti cilvēku, kuri reiz piedzīvojuši muguras sāpju epizodi, var būt diezgan droši – tās agri vai vēlu atgriezīsies tuvākā gada laikā.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
