Viens no šiem faktoriem, kas var ietekmēt mazuļa mošanos agri no rīta, ir apgaismojums istabā, kurā guļ mazulis. Forda uzskata, ka vislabāk mazajam ir gulēt tumšā istabā. Ja bērns pamostas tumsā, vairumā gadījumu viņš, nonākot vieglā miega fāzē ap pulksten 5-6, pēc pamošanās atkal varēs iemigt. Kad durvis ir aizvērtas un aizkari aizvilkti, istabai ir jābūt tik tumšai, lai nebūtu iespējams saskatīt pat vismazākās rotaļlietas vai grāmatu aprises. Pat tikai ar skatienu uz šo priekšmetu pusi pietiks, lai samiegojies mazulis atmostos un gribētu sākt jaunu dienu.
To, vai mazulis kļūs par "cīruli", nosaka arī vecāku rīcība pirmo trīs mēnešu laikā agrajās mošanās reizēs. Pirmo nedēļu laikā mazulis, kurš būs pamodies un paēdis ap pulksten 2-2.30, var pamosties arī ap pulksten 6 un prasīt ēst. Jāievēro, ka arī šajā barošanas reizē jāizturas tieši tāpat kā nakts barošanas laikā. Tai jānotiek pēc iespējas ātrāk un mierīgāk nelielā apgaismojumā un bez liekām sarunām un acu kontakta veidošanas. Pēc tam bērns atkal jāiemidzina, lai viņš nogulētu līdz pulksten 7-7.30. Ja vien iespējams, nemaini autiņbiksītes ap pulksten 6, jo tas mazuli pamodinās vēl vairāk.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
