bērnu sports, bērni, bumba, fiziskās aktivitātes
Foto: Shutterstock
Vai tu kā mamma vai tētis zini, cik daudz fiziskās aktivitātes nepieciešamas bērniem? Pareizā atbilde – fiziskajām aktivitātēm vajadzētu aizņemt vismaz 60 minūtes bērnu un pusaudžu ikdienā. Tas var izklausīties daudz, taču nepieciešams tikai iedrošināt un motivēt savu bērnu piedalīties vecumam atbilstošās nodarbībās, kas rada prieku.

Piedāvā daudzveidību, un pārliecinies, ka tavs bērns veic kādu no trim fizisko aktivitāšu veidiem. Par to, kādas aktivitātes bērnam būtu jānodrošina un ko nozīmē mērena un vidēja slodze, skaidrots pašvaldības portālā Veseligsridzinieks.lv

1. Aerobā aktivitāte

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!