Tā tikai šķiet, ka mūsdienu laikmetā viss ir citādi, bet, kas attiecas uz grūtniecēm un maziem bērniem un viņu fiziskajām aktivitātēm, patiesībā jau nekas nav mainījies. Piedāvājam ielūkoties 1973. gada izdevuma "Padomju Latvijas Sieviete" lapaspusēs, kurās aprakstīti viegli vingrojumi topošajām mātēm un rīta vingrošana mazbērnam (tā kādreiz sauca bērnus vecumā ap trīs četriem gadiem). Tekstu atspoguļosim precīzi, kā tas ir izdevumā, lai sniegtu iespēju nedaudz iejusties tā laika informatīvajā telpā.
Grūtniecēm un sievietēm, kas vēl tikai plāno mazuli
Sievietei, kas gatavojas kļūt par māti, vajag iespējami daudz kustēties. Protams, sevišķi grūtniecības pēdējos mēnešos jāizvairās no lielas fiziskas piepūles un straujas ķermeņa pastiepšanas. Ļoti svarīgi, lai organisms saņemtu pietiekami daudz skābekļa, tādēļ ieteicamas pastaigas svaigā gaisā, dziļa ieelpošana un izelpošana. Ja grūtniecība norit normāli, bez sarežģījumiem, regulāri izdarīti viegli vingrojumi palīdzēs topošajai mātei nostiprināt vēdera, gurnu un kāju muskulatūru.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
