Par parastiem un nedaudz neparastākiem miega rituāliem "Parents" konsultē psiholoģe, personīgās izaugsmes trenere darbā ar vecākiem un bērniem Natālija Naimana.
Iemigšanas rituāli – tā ir zināmu darbību secība, kas signalizē par to, ka ir laiks doties gulēt. Šie rituāli bērnu noskaņo uz mierīgām darbībām, klusumu un relaksāciju, kas nepieciešams, ja vien vēlies, lai bērns ātrāk iemigtu. Turklāt rituāli jāizpilda katru dienu un vienā un tajā pašā laikā. Tādēļ, ņem vērā, ka arī pieaugušajiem būs jāpielāgojas kaut kādiem ģimenē izstrādātiem noteikumiem. Variantu šādiem rituāliem ir daudz, un tikai tu vari izvēlēties sev vispiemērotāko.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
