Kā vietnē "Bundoo" atklāj bērnu miega eksperte un terapeite Kima Vesta, 9–12 mēnešu vecumā zīdainim nepieciešamas 11 miega stundas nakts laikā un aptuveni trīs stundas miega dienas laikā. Jaunāka vecuma zīdaiņi mēdz gulēt pat trīs diendusas, bet deviņu mēnešu vecumā bērns iesnaužas divreiz, katrai diendusai ilgstot aptuveni pusotru stundu. Pirms viena gada vecuma zīdainim nepieciešams vēl īsāks diendusas laiks, tāpēc tā ilgst aptuveni 2,5 stundas, nevis trīs.
Šajā vecumā zīdaiņi kļūst arvien mobilāki – lielākoties spēj pievilkties pie gultiņas redelītēm un pieslieties uz celīšiem vai pat pēdiņām, priecējot vecākus ar savu augošo attīstību. Tā kā zīdaiņi vispirms iemācās tikt uz augšu, pirms veiksmīgi iemācās atgriezties guļus pozīcijā, visaizrautīgākais treniņu laiks ir tieši dienas laikā. "Palielinātās aktivitātes ātri var nogurdināt zīdaiņus šajā vecumā, tāpēc pievērs uzmanību noguruma signāliem. To palaišana garām var novest līdz tam, ka mazulis būs pārguris un došanās pie miera būs sarežģītāka," iesaka Vesta.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
