Viena no Lieldienu tradīcijām, kuru cenšas ievērot gan lieli, gan mazi, ir šūpošanās. Par to, vai šī nodarbe palīdzēs īstenot ticējumos solīto, lai katrs spriež pats, bet kūrorta rehabilitācijas centra "Jaunķemeri" fizioterapeits Kārlis Mazurs atzīst – šī aktivitāte var sniegt daudz ieguvumu veselībai: trenē koordināciju, relaksē, nomierina un bērniem veicina motorikas attīstību.
Jāšūpojas arī pieaugušajiem
Šūpošanās ir viena no visbiežāk īstenotajām Lieldienu svētku tradīcijām un ticējumi sola, ka tas palīdzēs gan izvairīties no knišļiem vasarā, gan no miegainības visu nākamo gadu. Fizioterapeits Kārlis Mazurs teic, ka grūti izskaidrot, kā tieši šūpošanās Lieldienās varētu atvairīt odus vasarā, bet skaidrs ir tas, ka šī patīkamā aktivitāte kopumā nāk par labu organismam un ir ieteicama: "Šūpošanās šūpolēs stiprina vestibulāro un proprioreceptīvo aparātu, citiem vārdiem – māca ķermenim un smadzenēm darboties sinhroni, veicot vairākas secīgas darbības vienlaikus, tieši tāpat kā iešana, skriešana vai lēkāšana," saka fizioterapeits. Kā bērniem, tā pieaugušajiem šūpošanās uzlabo koordināciju, līdzsvara sajūtu, veicina ķermeņa apzināšanos un koncentrēšanās spējas.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
