resnums diēta sieviete
Foto: PantherMedia/Scanpix
Saskaņā ar nesen veiktu pētījumu noskaidrots, ka svara zaudēšanā krietni efektīvāk ir ieturēt divas maltītes dienā, nevis sadalīt tajās uzņemto barības vielu daudzumu sešās nelielās ēdienreizēs, kā pieņemts uzskatīt līdz šim, vēstī "Daily Mail".

Tāpat pētījuma rezultātos minēts, ka cilvēki, kas ikdienā ieturēja sešas nelielas maltītes, svaru nevis zaudēja, bet gan uzņēma. Savukārt, pievēršoties divu ēdienreižu modelim, liekie kilogrami kritās.

Pētījumā piedalījās piecdesmit četri brīvprātīgie dalībnieki, kas atkarībā no diētas modeļa trīs mēnešu garumā ievēroja divas vai sešas ēdienreizes dienā, uzņemot vienādu kaloriju daudzumu, kā arī regulāri tikās ar sertificētiem dietologiem, lai noskaidrotu radušos jautājumus.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!