41FP121020B676
Foto: AFP/Scanpix
Valda pieņēmums, ka no liekā svara iespējams atbrīvoties, samazinot uzņemtās pārtikas daudzumu un atsakoties no veselībai nedraudzīgiem produktiem. Arī ar pieņemšanos svarā ir saistīti līdzīgi, visai maldīgi uzskati, un šai sakarā portāls "Fitnea" piedāvā piecus populārākos mītus par lieko kilogramu uzkrāšanos.

Ja esi ar lieko svaru, esi neveselīgs

Ja vien lieko kilogramu nav patiesi daudz, organismu nav iemesla dēvēt par neveselīgu, jo tas veiksmīgi pilda savas funkcijas. Ja pamani, ka svari rāda par trīs kilogramiem vairāk nekā vajadzētu, satraukumam nav pamata – tava veselība nav apdraudēta, un, ievērojot aktīvu dzīvesveidu un veselīgu uzturu, tie, visticamāk, pazudīs paši no sevis.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!