shutterstock_63556297
Foto: Shutterstock
Nav noslēpums, ka svara zaudēšana ir visai sarežģīts process, kam nepieciešams ne tikai gribasspēks, bet arī nezūdoša motivācija. Tāpat ir samērā grūti uzsākt diētu, atmetot vecos ēšanas ieradumus. Šai sakarā piedāvājam portāla "Women's Health" apkopotos padomus, kas var atvieglot diētas uzsākšanu.

Dienas sākumam

Uzsāc savu dienu ar auzu pārslu putru. Pētnieki noskaidrojuši, ka tā krietni efektīvāk par citiem ogļhidrātiem bagātiem ēdieniem aizkavē izsalkuma rašanos.

Diēta

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit