Skaitlis, ko rāda svari, nemainās par spīti cītīgiem treniņiem un striktai diētai? Noskaidro, ko, iespējams, dari nepareizi, iepazīstoties ar "Women's Health" apkopotajiem padomiem.

Pārēšanās brīvdienās

Ja brīvdienās ēd, ko sirds kāro, domājot, ka tas nedarīs skādi figūrai stingro ēšanas paradumu un treniņu dēļ pārējās nedēļas laikā, tu maldies! Svaru zaudēsi tikai tad, ja ievērosi sabalansētu uzturu, neieslīgstot pārmērībās vai sevis badināšanas kūrēs.

Diēta

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit